Meine ATEM-Angebote

Kurse/Workshops: 

Nächster Termin:  20.04.24 (siehe unten, unter "Workshops", bei Interesse bitte anfragen!)

> In Vorbereitung:

In Zusammenarbeit mit ATEM -Der  Berufsverband e. V. biete ich in Kürze Fortbildungen für Lehrkräfte ("Durchatmen im Schulalltag - aber wie?") an!

Bei Interesse: Erfragen Sie das Programm!

Einzelstunden: 

a.) Individuelles Atem-Coaching in Form einer Einzelstunde (s. o.)

Beratung, Anleitung von ausgewählten Übungen, die auf die individuelle Situation zugeschnitten sind

Aktuell auch als Online-Angebot!  Bitte anfragen!

b.) Atem-Behandlung: Individuelle Behandlung zur Förderung des Atemgeschehens mittels spez. Griffe, Druckpunkte, Dehnungen, Streichungen. Der Atem wird dabei unterstützt, sich zu vertiefen. 

Atem-Behandlungen finden im bekleideten Zustand im Liegen statt. Die Förderung und Stärkung des Atems geschieht hier durch manuelle Berührungen, Griffe und Bewegungen, die sich im Verlauf der Behandlung ergeben bzw. entwickeln.

Dauer: 60 min. 

Workshops/Vorträge auf Anfrage:

Diese können für Gruppen nach individuellen Bedürfnissen oder zu gewünschten Themen

- z. B. Atem-Fortbildung für Lehrkräfte, Atemtipps für Eltern und PädagogInnen, Geschichte der Atemtherapie, Atemübungen  am Arbeitsplatz, Atemübungen im Sitzen oder Liegen, Atemübungen gegen Stress/Einschlafstörungen … -  zusammengestellt werden. 

Folgender Kurs kann auf Anfrage gebucht werden:

 Atem-Workshop (insg. ca. 3 Stunden):

Besser (durch-)atmen  Vortrag, ca. 1 Stunde, Pause, anschließend Atem-Workshop, ca. 2 Stunden)

Ein Halbtageskurs mit Kurzvortrag als Einstieg in die ganzheitliche Atemtherapie.

Erwischen Sie sich öfter mal, dass Sie Ihren Mund offen stehen haben? Fehlt Ihnen mitunter ein langer Atem? Fühlen Sie sich zu oft gestresst oder „neben sich stehend“?

Ganzheitliche Übungen zur Förderung der Atmung können hier gut helfen!

Zunächst müssen Sie wissen, wie die Atmung überhaupt funktioniert, damit Sie ein besseres Verständnis über wesentliche Zusammenhänge diesbezüglich bekommen.

Dann sind viele kleine – einfache und wohltuende - Übungen wichtig, die über längere Zeit im Alltag angewendet werden sollten, damit Veränderungen im Hinblick auf die Atmung eingeleitet werden. Längerfristige Übung lohnt sich!

Ein solcher Kurs ist kein Ersatz für ärztliche Hilfe, auch keine Hau-Ruck-Therapie für chronische Beschwerden. Sie können hier jedoch herausfinden, ob die angebotene Art von Übungen etwas für Sie zum Weitermachen sein kann, um Ihre Atmung zu stärken.

Nächster Termin:  20.04.24 (Bei Interesse bitte anfragen!)

Wichtig: Atemübungen ersetzen keinen Arztbesuch, sondern ergänzen ärztliche Behandlungen!

Filmabend: Am 29.02.2024 um 19.30 Uhr

Thema: "Atem in Bewegung"

Filmausschnitte, z. B. mit Ilse Middendorf, Anna Halprin u. a.

Anschließend Gelegenheit zur Diskussion.

Unkostenbeitrag: 5,- €

in der Dorfstr. 16 in Leer

(Anmeldung bis 3 Tage vorher)

 Ganzheitlich atmen. Aufbau-Kurs in Leer-Heisfelde, ab 14. November 23

Für  Menschen mit ersten Atemkurs-Erfahrungen. In diesem Kurs soll es darum gehen, gemeinsam an der ganzheitlichen Erweiterung unserer Atemkraft zu arbeiten. Ich möchte Basis-Übungen im Liegen, Sitzen und Stehen wiederholen sowie weitere Aufbau-Übungen dazunehmen. Außerdem gibt es Vertiefungs- und Austausch-Möglichkeiten über das Erfahrene.
(Nähere Informationen gerne auf Nachfrage)

 

dienstags 17.30 Uhr, genaue Termine legen wir gemeinsam fest

 

(falls keine Vorerfahrungen vorhanden sind, wäre mind. eine Einzelstunde vorab nötig)

Interessent*innen für ein Grundkurs-Kursangebot in Leer bitte über Kontakt-Seite melden!

Norder Gesundheitswoche v. 13.-18.11.23: Thema "Offenheit"

Kurs am 17.11.23   "Besser atmen"! 15.00-17.30 Uhr

Kursinhalt: Informationen über physische und pychische Zusammenhänge die Atmung betreffend, außerdem ganzheitliche Basis-Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die die Atmung unterstützen und auch zuhause angewandt werden können.

(Anmeldung über die KVHS Norden)