Meine Angebote:

 

 

aktuelle Kurse/Workshops:  

 Wer Interesse an einem fortlaufenden Atemkurs in Leer hat, sollte sich mit mir in Verbindung setzen.

 

ATEM-Workshops im  FRÜHJAHR

 in Leer:

 

a. Im Fokus: Atemstärkung im Liegen - Morgen- und Abend-Übungen

 

Sa, 23.04.22    14.30-16.30 Uhr

 

 

 

b. Im Fokus: Atemstärkung im Sitzen - Ausgleich schaffen!

 

Sa, 14.05.22    14.30-16.30 Uhr

 

 

 

c. Im Fokus: Atemstärkung im Stehen und Gehen - Erdung und Kraft bewahren!

 

Sa, 11.06.22     14.30-16.30 Uhr

 

Kurs-Beitrag: je Workshop: 22€

 

 

Neu:   18.06.22  14-18 Uhr

Halbtagesworkshop: Einführung in die atemzentrierte Körperarbeit mit dem bewusst zugelassenen Atem:

Hintergrundinformationen zum Atmen und Atem-Basis-Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen

(siehe auch Kurs VHS Hesel)

 

Kurs-Beitrag: 45,- EUR

 

 

Die Kurse beinhalten eine viertelstündige Pause. Wer nähere Kursinformationen wünscht: siehe auch unten, Näheres gerne erfragen!

 

Folgender Kurs ist über die VHS Leer (Zweigstelle Hesel) zu buchen:

 

Sa, 24.09.22,  14 -17.15 Uhr      (14-15 Uhr: Vortrag, -15.15 Uhr Pause, 15.15-17.15 Uhr Atem-Workshop)

 

Wie kann ich besser (durch-)atmen?

 

Ein Halbtageskurs mit Kurzvortrag als Einstieg in die ganzheitliche Atemtherapie.

 

Erwischen Sie sich öfter mal, dass Sie Ihren Mund offen stehen haben? Fehlt Ihnen mitunter ein langer Atem? Fühlen Sie sich zu oft gestresst oder „neben sich stehend“?

 

Ganzheitliche Übungen zur Förderung der Atmung können hier gut helfen!

 

Zunächst müssen Sie wissen, wie die Atmung überhaupt funktioniert, damit Sie ein besseres Verständnis über wesentliche Zusammenhänge diesbezüglich bekommen.

 

Dann sind viele kleine – einfache und wohltuende - Übungen wichtig, die über längere Zeit im Alltag angewendet werden sollten, damit Veränderungen im Hinblick auf die Atmung eingeleitet werden. Längerfristige Übung lohnt sich hierbei!

 

Dieser Kurs ist kein Ersatz für ärztliche Hilfe, auch keine Hau-Ruck-Therapie für chronische Beschwerden. Sie können hier jedoch herausfinden, ob die angebotene Art von Übungen etwas für Sie zum Weitermachen sein kann, um Ihre Atmung zu stärken.

 

 

 

Annechien Ihnen, Atempädagogin AFA®, Atemkursleiterin (Yoga Vidya), Bewegungspädagogin, Mitglied im Vorstand des Berufsverbandes ATEM e. V.

 

 

 

 

 

 

Hygienemaßnahmen:

 

Bitte aus Hygienegründen aktuell eigene Matte und Decke mitbringen!

 

Die bisherigen Maßnahmen entfallen weitestgehend, es ist Eigenverantwortung gefragt.

 

Bitte auch informieren unter:

 

https://www.niedersachsen.de

 

>> Service >>> Aktuelle Verordnungen/Gesetze

 

Eine freiwillige tagesaktuelle Testung ist dennoch aus Gründen der Sicherheit und Entspannung erwünscht und kann zur Not auch noch vor Ort vorgenommen werden.

 

                                                                           

 

Einzelstunden: 

a.) Atem-Behandlung: Individuelle Behandlung zur Förderung des Atemgeschehens mittels spez. Griffe, Druckpunkte, Dehnungen, Streichungen. Der Atem wird dabei unterstützt, sich zu vertiefen. Die Behandlung findet im bekleideten Zustand im Liegen statt. 

Dauer: ca. 60 min.   45,- €

 

b.) Individuelle Übungsanleitung/Beratung in Form einer Einzelstunde (s. o.)

aktuell auch als Online-Angebot! Bitte anfragen!

                

 

Workshops auf Anfrage 

Diese können für Gruppen nach individuellen Bedürfnissen oder zu gewünschten Themen

- z. B. Atem-Fortbildung für Lehrkräfte, Atemübungen  am Arbeitsplatz, Atemübungen im Liegen/bei Bettlägerigkeit, Atemübungen gegen Stress/Einschlafstörungen … -  zusammengestellt werden. 

 

 

Wichtig: Atemübungen ersetzen keinen Arztbesuch, sondern ergänzen ärztliche Behandlungen!