Meine ATEM-Angebote

 

 

Nächste Atem-Workshops:

Sa, 30.11.24. 14-17 Uhr  Ganzheitliches Atmen in Ruhe und Bewegung

 

Sa, 25.01.25  14-17 Uhr  Ganzheitliches Atmen in Ruhe und Bewegung

 

Kosten: je 36,- €

 

Einzelstunden: 

a.) Individuelles Atem-Coaching/Einzelcoaching

Beratung, Anleitung von ausgewählten Übungen, die auf die individuelle Situation zugeschnitten sind

Dauer: 60 min.  (Wenn bereits einige Stunden gemeinsam gearbeitet wurde, gehen ggf. auch mal halbstündliche Termine)

Aktuell > Auf Anfrage auch als Online-Angebot! 

 

b.) Atem-Behandlung: Individuelle Behandlung zur Förderung des Atemgeschehens mittels spez. Griffe, Druckpunkte, Dehnungen, Streichungen. Der Atem wird dabei unterstützt, sich zu vertiefen. 

Atem-Behandlungen finden im bekleideten Zustand im Liegen statt. Die Förderung und Stärkung des Atems geschieht hier durch manuelle Berührungen, Griffe und Bewegungen, die sich im Verlauf der Behandlung ergeben bzw. entwickeln.

Dauer: 60 min. 

 

Gruppenstunden:

 

Interessent*innen für ein Gruppen-Kursangebot in Leer (Herbst/Winter) bitte über die Kontakt-Seite melden!

(5 Termine, in Absprache: wöchentlich bzw. 14-tägig)

 

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Folgender Kurs kann auf Anfrage gebucht werden:

 

 Atem-Workshop (insg. ca. 3 Stunden):

 

"Besser (durch-)atmen" Vortrag, ca. 1 Stunde, Pause, anschließend Atem-Workshop, ca. 2 Stunden)

 

Ein Halbtageskurs mit Kurzvortrag als Einstieg in die ganzheitliche Atemtherapie.

Erwischen Sie sich öfter mal, dass Sie Ihren Mund offen stehen haben? Fehlt Ihnen mitunter ein langer Atem? Fühlen Sie sich zu oft gestresst oder „neben sich stehend“?

Ganzheitliche Übungen zur Förderung der Atmung können hier gut helfen!

Zunächst müssen Sie wissen, wie die Atmung überhaupt funktioniert, damit Sie ein besseres Verständnis über wesentliche Zusammenhänge diesbezüglich bekommen.

Dann sind viele kleine – einfache und wohltuende - Übungen wichtig, die über längere Zeit im Alltag angewendet werden sollten, damit Veränderungen im Hinblick auf die Atmung eingeleitet werden. Längerfristige Übung lohnt sich!

Ein solcher Kurs ist kein Ersatz für ärztliche Hilfe, auch keine Hau-Ruck-Therapie für chronische Beschwerden. Sie können hier jedoch herausfinden, ob die angebotene Art von Übungen etwas für Sie zum Weitermachen sein kann, um Ihre Atmung zu stärken.

 

>Workshops/Vorträge auf Anfrage:

Diese können für Gruppen nach individuellen Bedürfnissen oder zu gewünschten Themen

- z. B. Atem-Fortbildung für Lehrkräfte, Atemtipps für Eltern und PädagogInnen, Geschichte der Atemtherapie, Atemübungen  am Arbeitsplatz, Atemübungen im Sitzen oder Liegen, Atemübungen gegen Stress/Einschlafstörungen … -  zusammengestellt werden.

 

 

 

 

 

 

> Wir gehen an den Start:

"Durchatmen im Schulalltag - aber wie?"

In Zusammenarbeit mit ATEM -Der  Berufsverband e. V. biete ich eine Fortbildung für Lehrkräfte an!

Es handelt sich dabei um eine Fortbildungreihe mit 4 Modulen a 2 Unterrichtsstunden.

Für nähere Infomationen hierzu bitte die Datei downloaden!

 

 

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Im März 2025 biete ich zu den Leeraner Frauen-Gesundheitswochen zwei kostenlose Workshops an:

Di, 11.03., 17 Uhr: "Im Atem ankern"

Mo, 17.03., 17 Uhr: "Mehr Puste entwickeln"

Näheres dazu in Kürze auf dieser Webseite oder über die Infohefte zu den Frauengesundheitswochen des Landkreises Leer...