Meine Angebote:
aktuelle Kurse/Workshops:
Wer Interesse an einem fortlaufenden Atemkurs in Leer hat, sollte sich mit mir in Verbindung setzen.
ATEM-Kurse/Workshops
Atem-Grundkurs II in Leer-Heisfelde ab Februar/März: (Weiterführung des Kurses von Nov. 22)
Für Menschen mit ersten Atem-Erfahrungen. In diesem Kurs soll es darum gehen, gemeinsam an der ganzheitlichen Erweiterung unserer Atemkraft zu arbeiten. Ich möchte Basis-Übungen im Liegen, Sitzen und Stehen sowie Vertiefungs- und Austausch-Möglichkeiten über das Erfahrene anbieten.
(Nähere Informationen gerne auf Nachfrage)5 Abende a 75 min.Interessent*innen für weiteres Kursangebot in Leer bitte über Kontakt-Seite melden!
Ausblick:
VHS-Workshop "Atmen und Schreiben" am 18.03.23
über VHS-Leer in Hesel, siehe Programmheft 1/2023
Folgender Kurs kann auf Anfrage, ggf. auch mit größerem Zeitrahmen, gebucht werden:
Atem-Workshop: Vortrag, ca. 1 Stunde, Pause, anschließend Atem-Workshop, ca. 2 Stunden)
Wie kann ich besser (durch-)atmen?
Ein Halbtageskurs mit Kurzvortrag als Einstieg in die ganzheitliche Atemtherapie.
Erwischen Sie sich öfter mal, dass Sie Ihren Mund offen stehen haben? Fehlt Ihnen mitunter ein langer Atem? Fühlen Sie sich zu oft gestresst oder „neben sich stehend“?
Ganzheitliche Übungen zur Förderung der Atmung können hier gut helfen!
Zunächst müssen Sie wissen, wie die Atmung überhaupt funktioniert, damit Sie ein besseres Verständnis über wesentliche Zusammenhänge diesbezüglich bekommen.
Dann sind viele kleine – einfache und wohltuende - Übungen wichtig, die über längere Zeit im Alltag angewendet werden sollten, damit Veränderungen im Hinblick auf die Atmung eingeleitet werden. Längerfristige Übung lohnt sich hierbei!
Dieser Kurs ist kein Ersatz für ärztliche Hilfe, auch keine Hau-Ruck-Therapie für chronische Beschwerden. Sie können hier jedoch herausfinden, ob die angebotene Art von Übungen etwas für Sie zum Weitermachen sein kann, um Ihre Atmung zu stärken.
Hygienemaßnahmen (in Absprache - je nach den aktuellen Gegebenheiten):
Bitte aus Hygienegründen, wenn möglich, aktuell eigene Matte und Decke mitbringen!
Die bisherigen Maßnahmen entfallen weitestgehend, es ist Eigenverantwortung gefragt.
Bitte auch informieren unter:
https://www.niedersachsen.de
>> Service >>> Aktuelle Verordnungen/Gesetze
Eine freiwillige tagesaktuelle Testung ist ggf. aus Gründen der Sicherheit und Entspannung erwünscht und kann zur Not vor Ort vorgenommen werden.
Einzelstunden:
a.) Atem-Behandlung: Individuelle Behandlung zur Förderung des Atemgeschehens mittels spez. Griffe, Druckpunkte, Dehnungen, Streichungen. Der Atem wird dabei unterstützt, sich zu vertiefen. Die Behandlung findet im bekleideten Zustand im Liegen statt.
Dauer: ca. 60 min. 45,- €
b.) Individuelle Übungsanleitung/Beratung in Form einer Einzelstunde (s. o.)
aktuell auch als Online-Angebot! Bitte anfragen!
Workshops/Vorträge auf Anfrage
Diese können für Gruppen nach individuellen Bedürfnissen oder zu gewünschten Themen
- z. B. Atem-Fortbildung für Lehrkräfte, Atemtipps für Eltern und PädagogInnen, Geschichte der Atemtherapie, Atemübungen am Arbeitsplatz, Atemübungen im Sitzen oder Liegen, Atemübungen gegen Stress/Einschlafstörungen … - zusammengestellt werden.
Wichtig: Atemübungen ersetzen keinen Arztbesuch, sondern ergänzen ärztliche Behandlungen!