> Atem-Reise nach Griechenland im Okt. 2024 (Lesbos), siehe PDF und Kurzvideo (oben)

 14.-19.10.24

Kosten: Kurs: 500,- € hinzu kommen 15-20 € Raummiete Gruppenraum, + Kosten für Hotel und Flüge

Meine ATEM-Angebote

Einzelstunden: 

a.) Individuelles Atem-Coaching/Einzelcoaching

Beratung, Anleitung von ausgewählten Übungen, die auf die individuelle Situation zugeschnitten sind

Dauer: 60 min.  (Wenn bereits einige Stunden gemeinsam gearbeitet wurde, gehen ggf. auch mal halbstündliche Termine)

Aktuell > auch als Online-Angebot!  Bitte anfragen!

b.) Atem-Behandlung: Individuelle Behandlung zur Förderung des Atemgeschehens mittels spez. Griffe, Druckpunkte, Dehnungen, Streichungen. Der Atem wird dabei unterstützt, sich zu vertiefen. 

Atem-Behandlungen finden im bekleideten Zustand im Liegen statt. Die Förderung und Stärkung des Atems geschieht hier durch manuelle Berührungen, Griffe und Bewegungen, die sich im Verlauf der Behandlung ergeben bzw. entwickeln.

Dauer: 60 min. 

Folgender Kurs kann auf Anfrage gebucht werden:

 Atem-Workshop (insg. ca. 3 Stunden):

"Besser (durch-)atmen" Vortrag, ca. 1 Stunde, Pause, anschließend Atem-Workshop, ca. 2 Stunden)

Ein Halbtageskurs mit Kurzvortrag als Einstieg in die ganzheitliche Atemtherapie.

Erwischen Sie sich öfter mal, dass Sie Ihren Mund offen stehen haben? Fehlt Ihnen mitunter ein langer Atem? Fühlen Sie sich zu oft gestresst oder „neben sich stehend“?

Ganzheitliche Übungen zur Förderung der Atmung können hier gut helfen!

Zunächst müssen Sie wissen, wie die Atmung überhaupt funktioniert, damit Sie ein besseres Verständnis über wesentliche Zusammenhänge diesbezüglich bekommen.

Dann sind viele kleine – einfache und wohltuende - Übungen wichtig, die über längere Zeit im Alltag angewendet werden sollten, damit Veränderungen im Hinblick auf die Atmung eingeleitet werden. Längerfristige Übung lohnt sich!

Ein solcher Kurs ist kein Ersatz für ärztliche Hilfe, auch keine Hau-Ruck-Therapie für chronische Beschwerden. Sie können hier jedoch herausfinden, ob die angebotene Art von Übungen etwas für Sie zum Weitermachen sein kann, um Ihre Atmung zu stärken.

>Workshops/Vorträge auf Anfrage:

Diese können für Gruppen nach individuellen Bedürfnissen oder zu gewünschten Themen

- z. B. Atem-Fortbildung für Lehrkräfte, Atemtipps für Eltern und PädagogInnen, Geschichte der Atemtherapie, Atemübungen  am Arbeitsplatz, Atemübungen im Sitzen oder Liegen, Atemübungen gegen Stress/Einschlafstörungen … -  zusammengestellt werden.

Interessent*innen für ein Grundkurs-Kursangebot in Leer bitte über Kontakt-Seite melden!

> Volkshochschule Leer:

Über die VHS Leer /Hesel zu buchen (Tel. 0491/92992-0):

"Achtsamkeit, Atem und Meditation":

(Der Kurs findet bei gutem Wetter im Freien, d. h. im Stikelkamper Wald, statt. Ansonsten im Alten Lehrerhaus)

31.08.24 von 14-15.30 Uhr

14.09.24 von 14-15.30 Uhr

Neukamperfehn, Altes Lehrerhaus, Schulstr. 13

https://www.vhs-leer.de

> In Vorbereitung:

"Durchatmen im Schulalltag - aber wie?"

In Zusammenarbeit mit ATEM -Der  Berufsverband e. V. biete ich in Kürze eine Fortbildung für Lehrkräfte an!

Es handelt sich dabei um eine Fortbildungreihe mit 4 Modulen a 2 Unterrichtsstunden.

Bei Interesse: Erfragen Sie das Programm!